[...] się parenascie dni pomeczyc a później porządnie naładować niż dodać 500 kcal, które nic w kontekście głodu nie zmieni a wykluczy ewentualne ładowanie. Z drugiej strony mam teraz sporo na głowie i czasem nie dojem jakiegoś posiłku. Mimowolnie te kcal spadły i jakos tak zostało. Widzę duże postępy w redukcji, to mnie motywuje. Redukowalem jako [...]
Mam podobnie, wiele produktów ograniczam, inne poszły w odstawkę. Probiotyki w tabsach, nic nie dały, a próbowałem różne, z jedzeniem, na czczo, wieczorem. Piłem w tych małych buteleczkach też. Łączenie produktów jest ciekawe, zobacz, laktozy te nie toleruje, a robię tak, mąka kukurydziana, mleko, marchew(ma jakąś wyjątkowa zdolność redukowania [...]
Krzykacz koleszko widzisz dawno nie byłem na długim cyklu dopiero teraz chce wejść na konkretną masę , miałem w przygotowaniu dece ale nie chce żeby mnie mocno przyblokowala bo kiedyś miałem taką ch**....ą sytuację Powiedzcie mi jeszcze przeciętnie taki powinien byś stosunek bolda do deki , wie więcej mg testa do bolda? Chodzi też o libido [...]
Od poniedziałku jednak leci , towar zakupiony 1-10 enan 750mg week 11-22 susta 1000mg week 1-14 deca 400-500mg week 15-20 tura 30mg ed lub Antek 4tyg 50-100mg w zależności jak się będę czuł Teraz wielką prośbą kiedy i ile dać HCH?Np co 4-5 tygodni 5000iu rozbić na 4 strzały i e2d? Oraz kiedy i ile dać na koniec cyklu? Aromasin przez cały cykl ale [...]
[...] Ngannou morduje Miocica by first round K.%-). To jest "niesamowite", "szalone", "gangsterskie", Ngannou to "absolute freak". Więc można powiedzieć, że jedyny, który podejmie teraz rękawice to Jones, czyli: gangsta, freak, GOAT, one and only - można sprzedać walkę stulecia. Ale Miocic ubije i Ngannou i Jonesa, a potem pójdzie z powrotem gasić [...]
[...] 1x Dostinex 0,5mg jednorazowo oraz 1x Symex 25mg jednorazowo na unormowanie tych parametrów. Zmiany które planuje wprowadzić: Testosteron 125mg co 7 dni a nie tak jak teraz co 5. HCG 1x500j.m. w tygodniu. Symex do regularnej suplementacji 0,5 tabletki raz na tydzień....za 3-4 tygodnie powtarzam wyniki pełne.....wcześniej zrobię tylko [...]
Aby w pełni odpowiedzieć na pytanie zawarte w tytule, musimy sobie wpierw uświadomić, w jakim celu planujemy stosować spalacz tłuszczu? Do głowy przychodzą mi minimum trzy główne zastosowania. Po czwarte - z obniżonym libido i możliwościami realizacji seksualnej... Długotrwałe ograniczenie kalorii odbierane jest przez organizm jako okres głodu, [...]
@domer 1. Wynika, że teraz mam o dużo za mało, jednak waga potrafi skakać w góre o ok. 1-2kg. Dlaczego tak się dzieje? Myśląc prosto - jem za mało = będę chudnąć. Dlaczego jest jednak tak, że waga stoi i nawet waha się w górę? 2. Jeżeli wejdę na jakiś czas na zerowy bilans, czyli ok. 3800kcal - dalej trenując - to mam się tym przejmować jak waga [...]
Siemka Waga dzisiaj u mnie 110,8kg (+0,6kg). Czyli teraz już tak fajnie stabilnie sobie rośnie bez gwałtownych skoków i lekko do przodu :) Cardio właśnie krece 20min A dzisiaj w planie Barki i Klatka lekko :p
Z odpalaniem nie ma problemu :D aku z pół roku temu kupiłem nowy to od strzała leci asterka :D hehe Przemek ja to teraz to mam tak ze właśnie ani zimy ani upalnego lata nie lubię, dla mnie mogłoby być cały czas 20 stopni w dzień a z 15 w nocy i tyle :D Rutek to w sumie możesz się cieszyć :D u mnie dalej za oknem jeszcze tego śniegu jest :D
U mnie od grudnia wszystkie pozamykane i żadnych oświadczeń nawet nie było :-( teraz pierwsze dwie (sieć) się otworzyły właśnie na ten pzpl a moja rodzima mała czeka na rozwój sytuacji i obserwuje do końca stycznia jak zareaguje na to rząd
hej, Czy przy małych obciążeniach łożyska w sztandze też są potrzebne? Na siłowni zawsze ćwiczyłem ze sztangami z łożyskami, teraz szykując się do zakupu domowej sztangi zobaczyłem jaka jest przepaść cenowa między sztangami z łożyskiem i bez. Taki zestaw wychodzi bardzo atrakcyjnie cenowo (jedynie sztanga trochę krótka 175cm no i bez łożysk) [...]
Dają szanse, żeby Ci słabsi mogli powalczyć. Teraz do wygrania jest jakiś plecak biznesowy na rower, cokolwiek to jest %-) 18.01.2021 Trening: Test 1'. https://i.ibb.co/8g5Z08R/Zrzut-ekranu-2021-01-19-o-20-55-31.png https://i.ibb.co/ZgwHTxs/Zrzut-ekranu-2021-01-19-o-20-55-53.png Trochę się zmotałem pod koniec z przełożeniem i niepotrzebnie [...]
Wróciłam :-) Zachciało mi się wyjazdu w góry z dzieckiem.. było trochę szaleństw na śniegu, trochę lenistwa i dobrego jedzenia;-) a teraz już wracam do treningów i może się zmuszę do ogarnięcia miski}:-( Przy okazji zrobiłam parę fotek swoich obrazów, kiedy byłam u rodziców i brata, bo zawsze zapominałam. [...]
Wróciłam :-) Zachciało mi się wyjazdu w góry z dzieckiem.. było trochę szaleństw na śniegu, trochę lenistwa i dobrego jedzenia;-) a teraz już wracam do treningów i może się zmuszę do ogarnięcia miski}:-(
https://i.imgur.com/qrs3GKR.png Pobudka o 6.00. Kot zbudził. Trochę poleżałem i na 7 do pracy. Zleciało z robotą, a jeszcze znalazłem chwilę na podcast o adaptacjach metabolicznych. Powrót, trochę prac w domu i online z klientem. Posiłek i wyścig zwift. Teraz już jem potreningowy i niedługo kima ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Schab w [...]
[...] większość osób zaczyna takie rzeczy na czuja, a nie z książką w ręku. Teraz jest moment, w którym właśnie pytam. :D Mam jeszcze dwa szybkie pytania do Ciebie: 1. Wynika, że teraz mam o dużo za mało, jednak waga potrafi skakać w góre o ok. 1-2kg. Dlaczego tak się dzieje? Myśląc prosto - jem za mało = będę chudnąć. Dlaczego jest jednak tak, że [...]
ja teraz świeżo co zbadałem 3h po 2,5iu i gh 3,1 gdzie norma do 3, a igf 160 czyli połowa normy, hmm.. ;d Kwestia jak długo leci gh, no i tego jakie IA bierzesz.
[...] siłowego. Przy czym warto zaznaczyć jeśli nie mamy żadnych przeciwwskazań medycznych do treningu siłowego to zaczynamy od nauki ćwiczeń podstawowych, wielostawowych. To one teraz w późniejszym okresie będą stanowić podstawę naszego treningu siłowego. Nawet jeśli on w późniejszych okresach będzie bardziej rozbudowany to martwy ciąg, przysiady, [...]
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.
